喜庆的日子，优美的舞姿，欢快的鼓点，打出老年人的心声，
刚才是老体协的老年朋友为大家表演的 《欢乐腰鼓表演 》让我们向他们表示由衷的感谢和敬意。  
1今天是个好日子 
千金的光阴不能等 
明天又是好日子 
赶上了盛世咱享太平
请欣赏春之声艺术团表演的
舞蹈《好日子》       2
　有一首歌从古唱到今，有一首歌由高原传遍世界。一曲脍炙人口的《康定情歌》，引起人们对康定景色的无限向往，对美好爱情的无比赞美，让我们在歌声中再次走进《康定情歌》，       
请欣赏城关镇文工团的男女声对唱《康定情歌》3    
 
下面请欣赏兰花艺术团表演的舞蹈
《罐舞》
 

点燃生日蜡烛，唱起生日之歌，祝愿李玉清老人福如东海长流水，寿比南山不老松，祝全家幸福安康、事业发达、工作顺利！
请欣赏舞蹈《开门红》
                          1今天是个好日子 
千金的光阴不能等 
明天又是好日子 
赶上了盛世咱享太平
请欣赏腰鼓舞〈好日子〉
 
                              5
　  今天，二老已步入古稀之年，身心健康，精神愉快。在此衷心祝愿二老福寿满堂，天伦永享！
请听管乐合奏<祝你快乐、祝你幸福>　
                         
2你是大海，你是蓝天，你是山川，你是河流

 
节目串词 超市开业典礼
今天，我们在这里隆重集会，共庆会理县老邻居购物广场开业，会理县老邻居购物广场的开业标志着又一家大型超市正式入驻我县。这是我县努力扩大招商引资、全面推进商贸流通现代化的又一喜事。这必将进一步加快以“聚集人气、营造商机”，打造金沙江畔第一县的步伐。
请听管乐合奏:欢迎进行曲
会理县老邻居购物广场是我县又一大型现代化综合超市，营业面积近2000平方米，是我县规模较大的综合商场。该超市地处城区中心地段，交通便捷、人气旺盛、商气浓厚;商场配套设施完善，装璜精美，格调高雅，布局合理。会理县老邻居购物广场的开业，标志着我县商贸流通业的经营档次和经营规模跃又上了一个新台阶。

 
                          今天是个好日子
千金的光阴不能等
明天又是好日子
赶上了盛世咱享太平
请听女声独唱<好日子>
 
 
                             1
　   在过去的岁月里，你们为艾沙公司作出了突出的贡献，你们是艾沙公司的宝贵财富，现在你们虽然退居二线了，但仍然关心着企业的发展,公司的党政领导和全体在职干部职工向你们致以崇高的敬意！
请听管乐合奏<祝你快乐祝你幸福>　
                         2你是大海，你是蓝天，你是山川，你是河流，我们歌唱大海，歌唱蓝天，我们歌唱祖国的每一寸

http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1255589663254886

循环换气技法已经存在了儿千年，古埃及和古希腊吹奏奥洛斯的笛手，中国古代的唢呐、竹笛以及马来西亚早期scrunai管的演奏者也都采用这种技法。在国外，20世纪50年代末，捷克的长笛演奏家安托宁马赫掌握了此项技法，能够一口气吹完巴赫的《阿列曼德舞曲》；70年代末澳大利亚长笛教师兹德尼克?布鲁德汉斯能够运用这种技法熟练地演奏《野蜂飞舞》和帕格尼尼的《无穷动》 ，他能把旋律中几千个音符全都不间断地吹奏下来。
    无独有偶，在1998年8月的北京国际单簧管音乐节上，国际单簧管协会主席斯普林博士和美国著名单簧管演奏家科勒也同样运用这种技法演奏了《野蜂飞舞》（双吐）和帕格尼尼的《无穷动》，着实让我们吃

采用腹式呼吸有以下好处： 
第一，扩大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。第二，减少肺部感染，尤其是少患肺炎。第三，可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。第四，对安神益智有好处。 
如何进行腹式呼吸呢？腹式呼吸的原则是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合进行，就是在胸式呼吸的同时增加腹部的鼓起及回缩。 
具体方法如下：第一种叫做顺式呼吸，就是在吸气时把腹部鼓起，呼气时把腹部缩回；第二种叫做逆式呼吸，就是反过来，吸气时将腹部收缩，呼气时再把腹

最具震撼力的瞬间(组图)
　MSNBC网站从1998年开始推出“每周精选图片”和“年度精选图片”栏目，至今已走过10年历程。近日，MSNBC将10年来的精彩新闻图片进行编辑，推出10周年回顾特刊。
 

图为1998年9月25日，飓风“乔治斯”在佛罗里达州基韦斯特市登陆，当地居民与强风对抗。
 

　1999年3月30日，一位阿尔巴尼亚妇女正在为孩子哺乳。当时，她与2000多名科索沃难民被允许进入马其顿，他们沿着泥泞的道路前进。20世纪90年代，前南斯拉夫发生一系列种族暴力冲突，难民们争相逃离。

1999年9月21日，台湾发生了7.6级的强烈地震，短短的几十秒钟，数万栋房屋

女人味，静若清池，动如涟漪。朱自清先生有过这样一段对女人的描述：女人有她温柔的空气，如听箫声，如嗅玫瑰，如水似蜜，如烟似雾，笼罩着我们。她的一举步，一伸腰，一掠发，一转眼，都如蜜在流，水在荡……女人的微笑是半开的花朵，里面流溢着诗与画，还有无声的音乐。 

　　女人味是一股品位。没有品位的女人，任你如何修炼都只能是浅显苍白的。有女人味的女人，她乐于学习，天天看报，经常上网，但并不整天迷恋时尚杂志和八卦新闻；文史哲各有涉猎，偶尔爱看流行电影，但眼球不限于情节，而能从中看到不一样的东西。或许，她还会学学英语，练练书法，学习茶道，学习插花，练练瑜伽。广泛的兴趣爱好，积淀了她的内敛的心灵。能凭自己

✿✿三件事
　　｡◕‿◕｡ 1、学会关门
　　即学会关紧昨天和明天这两扇门，过好每一个今天，
　　每一个今天过好，就是一辈子过好。
　　｡◕‿◕｡ 2、学会计算
　　即学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。
　　计算幸福会使自己越计算越幸福，
　　计算做对的事情会使自己越计算对自己越有信心。
　　｡◕‿◕｡ 3、学会放弃
　　特别推荐一个非常好的词，这就是「舍得」。
　　记住，是「舍」在先，「得」在后。
　　世界上的事情总是有「舍」才有「得」，
　　或者说是「舍」了一定会「得」，
　　而「一点都不肯舍」或「样样都想得到」必将事与愿违或一事无成。
　　✿✿ 学说三句

对联，俗称对子，是我国具有民族特征的汉语文学形式，由于其内容精深，语言精练、工整、风趣，读来琅琅上口，并容易记忆，深受人民群众喜爱。好的联语，能陶冶性情，发人深思，催人自新，促人奋进，不失为人生警示语。
  有的联语，道出做人要襟怀坦荡。如：“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑世间可笑之人。”“大肚能容，了却人间多少事；满腔欢喜，笑开天下古今愁。”对联从弥勒形象特点着笔，似写弥勒，非写弥勒，以写弥勒影射人生，劝人要容得下人间风雨，切勿庸人自扰。
  有的联语，显示了积极的苦乐观。如：“吃苦是良图，做苦事，用苦心，费苦劲，苦境终成乐境；偷闲非善策，说闲话，好闲游，做闲事，闲人就是废人。”

在四川最南端的会理县，早在新石器时期即有先民在纵贯全境的城河流域繁衍生息。其重要的地理位置使之曾享有“川滇锁钥”的盛誉。这里曾是古代南方丝绸之路的要津，由于其特殊的地理位置，从古至今会理在川滇之间吸纳来往过客的俗语，交融渗透形成了独特的会理方言。
 会理方言属北方语系西南方言的四川方言区中古入声字并入其他调内区。具有赣、湘方言部分特点（如F 、H不分，无后鼻音），和四川方言（音高四度，无平舌翘舌音之分）以及滇方言重鼻音的特点。
    会理历史上从唐代开始至明朝，一直属于云南南诏和大理国政权辖治，地理位置也更靠近滇域，所以本地方言的语法发音深受云南方言区影响。如：以“给”“敢”构成疑问句，

如何保护自己的膝盖(转贴)玩户外爬山，长时间负重行走，再加上行走经验不足，最容易损伤膝盖。我的膝盖是去年年中去五台山时落下的伤，后去海淀医院看，医生说是“髌骨软化症”。大家google一下就会知道这个症状是最常见最易得的膝盖病，很多人因为这病就基本和户外绝缘了，还好我的病症还不是很严重。

我分析在五台山那次的活动，主要是三个原因导致自己的膝盖受损：
（1）膝盖受冷。去五台山我穿的是短裤，对山上的温暖没有估计好（当时北京很热）。凌晨头发上都结有冰霜，其他时候也是雾气笼罩温暖不高。冷是引发关节炎的最大原因，对膝盖影响非常不好。所以这次我认为”受冷"是膝伤的最大原因。
（2）负重。因为逞能

怎么保护膝盖
　　春暖花开，正是出行的好时间,怎么保护膝盖成为我们必需小心对待的话题
　　下面是我在整理出来的关于膝关节的资料。
　　了解膝盖：
　　膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最薄弱的。 

谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分。
　　症状：
　　膑尖

早在18世纪以前，欧洲就已出现了交响乐队的雏形，当时的乐队指挥由键盘乐器担任，整个乐队以弦乐组为核心，加上几件早期的管乐器，主要用于演奏各种组曲和歌剧序曲。 

    19世纪，法国作曲家柏辽兹提出了将固定的乐器组合分部的想法（弦乐、木管、铜管、打击乐器），这也就是我们今天所看到的交响乐队的组成。 　　

    弦乐组――由小提琴、中提琴、大提琴和低音提琴组成。 　 

    木管组――长笛、双簧管、单簧管和大管（通常还有短笛、英国管、低音单簧管以及低音大管作为最高和最低声部的补充）。 　 

    铜管组――小号、圆号、长号和大号。 　　

    打击乐器组――